Рекомендации
Контролируйте высокое артериальное давлениеПовышенное артериальное давление может быть предвестником заболеваний почек, поэтому рекомендуется при неестественном его повышении необходимости обращаться к специалисту.
Контролируйте уровень сахара в кровиУровень сахара крови является еще одним возможным индикатором заболевания почек. Рекомендуется периодически сдавать анализ крови и консультироваться со специалистом.
Ешьте здоровую пищуРекомендуется употреблять пищу с пониженным содержанием белка и/или низким содержанием соли.
Снижайте весОпределите свой оптимальный вес и избегайте резкого набора массы. Избыточный холестерин может быть угрозой для Ваших почек.
Занимайтесь спортомРекомендуется начать делать аэробные тренировки 3 раза в день по 30 мин. Если нет возможности регулярно тренироваться, постарайтесь добавить активности в Вашу повседневную жизнь.
Бросайте куритьЭто вредно как для окружающих, так и для Вашего организма - в особенности Ваших почек!
Избегайте неконтролируемого употребления лекарственных препаратовНефрологи считают опасным для почек прием обезболивающих, антибиотиков и других лекарственных препаратов в дозе около 300 грамм лекарства в год. Особенно опасно пить обезболивающие во время простуды и совмещать с жаропонижающими, так как многие анальгетики в том числе имеют жаропонижающие свойства.
Проводите регулярные обследованияВсегда следуйте советам своего врача и советуйтесь с ним прежде, чем приступать к каким-либо серьезным изменениям.
Мнение эксперта
Доказано, что ожирение оказывает влияние на развитие хронической болезни почек. Особенно опасно абдоминальное ожирение (окружность талии у женщин больше 88 см и у мужчин – более 102 см). С увеличением массы тела растет нагрузка на почки, так как почка осталась прежней, а «очищать» ей приходится больший объем.
Если при ожирении выявлена ХБП, то необходимо терапевтическое изменение стиля жизни, которое должен рекомендовать врач. Оно включает в себя информированность, психологическую поддержку, самоконтроль своего состояния и контроль врача. Необходимо будет бросить курить, снизить вес, наладить регулярную физическую активность, принимать определенные врачом медикаменты.
Если при ожирении выявлена ХБП, то необходимо терапевтическое изменение стиля жизни, которое должен рекомендовать врач. Оно включает в себя информированность, психологическую поддержку, самоконтроль своего состояния и контроль врача. Необходимо будет бросить курить, снизить вес, наладить регулярную физическую активность, принимать определенные врачом медикаменты.